DNS vježbe

Dinamička neuromuskularna stabilizacija (DNS) suvremeni je rehabilitacijski koncept razvijen na temelju principa razvoja ljudskog pokreta tijekom prve godine života. Metodu je razvio prof. Pavel Kolář iz Praške škole rehabilitacije te se danas primjenjuje diljem svijeta u rehabilitaciji, prevenciji ozljeda i optimizaciji funkcije lokomotornog sustava.

Znanstveno utemeljen pristup

DNS koncept temelji se na suvremenim spoznajama o biomehanici, razvojnoj kineziologiji i neuromuskularnoj kontroli. Brojna klinička istraživanja potvrđuju njegovu učinkovitost kod određenih poremećaja lokomotornog sustava, osobito kada se provodi kao dio individualno planiranog rehabilitacijskog programa.

Kako djeluju DNS vježbe?

DNS vježbe usmjerene su na ponovno uspostavljanje pravilnih obrazaca pokreta i stabilizacije tijela. Poseban naglasak stavlja se na:

pravilno aktiviranje duboke stabilizacijske muskulature,
kvalitetno i funkcionalno disanje uz aktivaciju dijafragme,
stabilizaciju kralježnice tijekom svakodnevnih aktivnosti,
poboljšanje koordinacije i kontrole pokreta,
ravnomjernu raspodjelu opterećenja na zglobove i mišiće.

Cilj terapije nije samo smanjenje boli, već otklanjanje uzroka poremećaja pokreta te stvaranje kvalitetnijih i sigurnijih obrazaca kretanja.

Kada se primjenjuju DNS vježbe?

DNS se najčešće koristi kod:

bolova u vratnoj, prsnoj i slabinskoj kralježnici,
protruzija i hernija intervertebralnih diskova,
nestabilnosti kralježnice,
problema s ramenom, kukom i koljenom,
sportskih ozljeda,
poremećaja posture i nepravilnog držanja,
rehabilitacije nakon ozljeda i operacijskih zahvata, ginekoloških zahvata, carski rez
prevencije ponovne pojave bolova i ozljeda.

Individualan pristup je ključ uspjeha

U našem centru DNS vježbe provode se isključivo individualno. Nakon detaljnog pregleda i funkcionalne procjene izrađuje se program prilagođen svakom pacijentu, njegovim tegobama, mogućnostima i ciljevima rehabilitacije.

Za uspješan ishod terapije jednako su važni pravilno postavljena dijagnoza, stručno vođena terapija i aktivna suradnja pacijenta tijekom cijelog procesa rehabilitacije.

Osmišljena od prof. Kolara iz Praške škole manualne terapije, ova tehnika se koristi kod niza problema lokomotornog sustava, ali i u prevenciji bolova i ozljeda.

Velik broj znanstvenih radova potvrđuje njenu učinkovitost u više područja rehabilitacije. Primarno se koriste u individualnom radu koji je i jedini izbor rada u našem centru.

DNS vježbe za kralježnicu temelje se na prekretnicama motoričkog razvoja, kojom utečemo na zdravu stabilizaciju trupa. Poseban naglasak je na kvaliteti disanja i korištenje dijafragme kao glavu ulogu u vježbanju. DNS vježbama ostvarujemo odlične rezultate kod hernija diska i ostalih problema kralježnice.