Uzroka križobolje ima više od stotinu i većina ih nema jasan uzrok. Najčešći uzrok ipak je nepravilno i pretjerano tjelesno naprezanje koje je veće od snage leđnih mišića, sveza i međukralježničnih diskova.

To može biti: težak fizički rad, nepravilni položaj tijela koji traje više sati (dugo sjedenje u automobilu kod vožnje) a probleme redovno uzrokuju i opušteni ili previše napregnuti mišići.

Drugi faktori koji mogu doprinijeti osjećaju boli u donjem dijelu leđa su: pretilost, pušenje, stres, nepravilno držanje ali i loš položaj prilikom spavanja.

Pretjerano napeta tkiva sklona su grčenju uslijed kojeg se mogu pretvoriti u tvrdu i bolnu regiju i izazvati iznenadnu žestoku bol.